Venerdì 21 giugno 2024, Milano ospiterà la decima edizione dell’International Yoga Day, la giornata mondiale dello yoga proclamata dalle Nazioni Unite nel 2014. Questo evento, ormai consolidato, rappresenta una straordinaria opportunità per tutti gli amanti dello yoga di ritrovarsi e praticare insieme, celebrando i benefici fisici e spirituali di questa antica disciplina.
Il Programma dell’Evento
L’International Yoga Day 2024 si svolgerà all’Arena Civica Gianni Brera di Milano, un luogo suggestivo che si trasformerà in un grande spazio di connessione e serenità. L’ingresso è gratuito e aperto a tutti, con sessioni di yoga che inizieranno alle ore 18:00 e proseguiranno fino al tramonto, offrendo ai partecipanti un’esperienza immersiva e rigenerante.
Momenti Clou della Giornata
Yoga, Armonia Infinita
La classe principale dell’evento, “Yoga, Armonia Infinita”, sarà guidata da Sara Bigatti, conosciuta come La Scimmia Yoga. Questa sessione, prevista al tramonto, rappresenta il culmine della giornata, promettendo di unire i partecipanti in un’atmosfera di pace e armonia.
Il Ritmo del Respiro
Un altro momento significativo sarà la sessione “Il Ritmo del Respiro” condotta da Claudia Casanova, in collaborazione con Prugne della California. Questo segmento sarà dedicato alla pratica del respiro consapevole, fondamentale per il rilassamento e la concentrazione.
Yoga a Raggi Liberi
Patrizia Saccà Toshini presenterà “Yoga a Raggi Liberi”, il suo metodo innovativo per praticare yoga senza barriere, pensato per superare difficoltà e limiti fisici. Questa sessione è particolarmente inclusiva, aperta a persone di tutte le età e condizioni fisiche.
Mantra e Kirtan
La giornata includerà anche un’esperienza musicale unica con Nicola Artico, compositore e terapeuta del suono, e Silvia Chitrini Papadia, musicista. Insieme guideranno i partecipanti attraverso mantra e kirtan, l’antica pratica del canto devozionale indiano, che favorisce una profonda connessione spirituale.
Benefici dello Yoga
Praticare yoga offre numerosi benefici per il corpo e la mente. Dal miglioramento della flessibilità e della forza muscolare alla riduzione dello stress e dell’ansia, lo yoga è una disciplina completa che promuove il benessere generale. L’International Yoga Day è un’occasione perfetta per scoprire o riscoprire questi benefici in un ambiente accogliente e stimolante.
La decima edizione dell’International Yoga Day promette di essere un evento straordinario, capace di unire persone di tutte le età e background in una celebrazione della pace, dell’armonia e del benessere. Non perdete l’occasione di partecipare a questa giornata speciale all’Arena Civica Gianni Brera di Milano e di immergervi in un’esperienza di yoga unica nel suo genere.
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