Affrontare il caldo intenso: consigli e supporto

Con l’aumento delle temperature, il caldo intenso può rappresentare una seria minaccia per la salute, specialmente per bambini, anziani e persone con patologie croniche. È fondamentale adottare comportamenti adeguati e modificare alcune abitudini per affrontare al meglio il caldo e prevenire colpi di calore.

Precauzioni da adottare

Per proteggersi dal caldo eccessivo, è consigliabile:

• Idratarsi frequentemente: bere acqua regolarmente, anche in assenza di sete, per evitare la disidratazione.
• Indossare abiti leggeri: preferire vestiti chiari, leggeri e traspiranti.
• Evitare l’esposizione diretta al sole: soprattutto nelle ore più calde della giornata, dalle 11 alle 16.
• Rinfrescare gli ambienti: utilizzare ventilatori o condizionatori per mantenere una temperatura confortevole in casa.
• Fare pasti leggeri: consumare cibi freschi e facilmente digeribili, evitando pasti abbondanti e pesanti.
• Evitare sforzi fisici eccessivi: limitare le attività fisiche intense nelle ore più calde.

Supporto e consulenza personalizzata

Per ricevere supporto pratico e consulenza sulle precauzioni da adottare durante le ondate di calore, asst nord milano ha attivato un numero di emergenza caldo: 02 5799 5775. Il servizio è disponibile tutti i giorni, dal lunedì alla domenica, dalle 8.00 alle 20.00.

Numero di emergenza caldo

Il numero attivo per l’emergenza caldo può essere contattato per:

• Ricevere aiuto in caso di necessità.
• Segnalare situazioni di bisogno.
• Ottenere consigli personalizzati per superare le ondate di calore.
• Ricevere supporto e suggerimenti su come affrontare le alte temperature.

La rete di supporto

“Anche quest’anno si è attivata la rete per affrontare la stagione estiva e i picchi di caldo,” ha spiegato Riccardo Visentin, assessore al welfare e centralità della persona. “Con asst nord milano e le associazioni attive sul territorio, abbiamo mappato le principali situazioni di fragilità. Per tutti, comunque, è attivo il numero 02 5799 5775 da contattare in tutte quelle situazioni in cui si ha necessità di supporto.”

Affrontare il caldo intenso richiede attenzione e precauzioni specifiche, soprattutto per le persone più vulnerabili. Utilizzare il numero di emergenza caldo e seguire i consigli degli esperti può fare la differenza nel prevenire malesseri e garantire una stagione estiva sicura e confortevole.